不喝酒、不吃海鲜,也未必就不会患上痛风!上周三,大学生吴洋(化名)因为脚趾关节疼痛的厉害,一瘸一拐地来到南京市第一医院就诊。一米七五左右的个子,体重将近180斤。风湿免疫科主治医师顾冰洁告诉扬子晚报/紫牛新闻记者,吴洋来到医院时,双脚已经明显长出了痛风石。询问后得知,他虽然没有饮酒、吃海鲜的习惯,但是一个看似不起眼的喜好却成了他患上痛风的主要原因,就是不爱喝白开水,果汁几乎不离口。
扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩
控制嘌呤并不够,果糖才是痛风的“隐形杀手”
(资料图片仅供参考)
和奶茶相比,果汁已经算是相对健康的饮品了,却为何又成了“健康杀手”?顾冰洁医生告诉记者,很多人都知道要拒绝酒精和高嘌呤饮食,但是他们都忽略了一个能导致痛风的“糖衣炮弹”,就是果糖。
市面上的各种可乐、果汁、功能饮料等,虽然嘌呤含量极低,但都含有丰富的果糖。“果糖在体内的分解过程会直接产生尿酸,等于增加了内源性尿酸的来源。相比于蔗糖、葡萄糖等,果糖还会抑制肾脏对尿酸的排泄,两者相加,可导致体内尿酸浓度成倍递增。”
顾冰洁提醒,若摄入过多的果糖,还会增加代谢综合征的风险,高血糖、高血脂、高血压等随之而来,“三高”症状与肾脏的关系十分密切,尿酸又会导致肾功能异常。
“现在大部分不明原因出现痛风的年轻人、小孩子,都是因为‘吃的太好、喝的太多’。”顾冰洁解释,“吃的太好”就是很多家长喜欢煲各种汤给孩子喝,问题就在于嘌呤都在荤汤里,孩子补的过了;“喝的太多”就是果汁、可乐等甜味饮料不离口,摄入量太多,这些都是导致他们年纪轻轻却患上痛风的原因。而这些人还有一个共同的特征,就是体型较为肥胖。
痛风急性发作,切勿直接吃药降尿酸
痛风发作后的头等大事就是止痛,但不乏有些人会在关键时刻用错药,导致“痛上加痛”。22日上午,南京市第一医院痛风专病门诊就接诊了一位这样的患者。顾冰洁向记者回忆,这位病人其实在两年前就查出了痛风,当时医生也给他开了降尿酸药物让他日常服用,但问诊时发现,他在感觉自己没有痛风症状之后就不吃药了,平时生活、饮食上也不注意,还特别喜欢用红烧肉汤泡饭吃。这一次痛风发作时,他再把降尿酸药物翻出来,吃了两三天疼痛无法缓解,其实是因为吃错了药。
“门诊上就会遇到一些患者来问‘为什么我疼的时候吃降尿酸的药没有用,甚至越吃越疼?’其实这些药不是在痛风急性期的时候吃的。”顾冰洁解释说,痛风患者、高血尿酸症人群的家中一定要常备消炎镇痛药(肾功能不全的人慎用),比如依托考昔、塞来昔布等,它们才能在急性发作时及时缓解疼痛。
对于痛风患者,降尿酸的工作必须放在痛风缓解期,大约在疼痛消失后的一周,从小剂量开始服用降尿酸药,逐渐增加剂量,直到血尿酸水平正常,再小剂量维持治疗。“降尿酸药物虽然不像高血压药物那样需要终身服用,但我们建议大部分痛风患者维持两至三年的服药时间,以避免痛风加重出现并发症。”年轻人整体的代谢能力较高,服药时间可以根据医生指导适时缩短。
痛风可遗传给下一代,且男性几率更高
2021年《中国高尿酸血症及痛风趋势白皮书》数据显示,近年来,我国高尿酸血症呈明显上升和年轻化趋势,患有高尿酸血症的人数高达1.7亿,痛风患者也超过了1460万。其中,高尿酸血症及痛风患者中有近六成人群是18-35岁的年轻人。而除了饮酒、高嘌呤饮食、高血压、糖尿病等因素之外,遗传因素也对高危人群进行了“夹击”。
“有痛风家族史的人患痛风的风险增加近1.5倍,而且男性的遗传几率更大一些。女性绝经前有绝对量的雌激素可以促进尿酸排泄,所以几乎不会发生痛风。”顾冰洁告诉记者,痛风遗传缺陷方式和普通的遗传性疾病类似,一般都是由于基因突变导致的,而嘌呤的代谢也受基因影响,痛风发病与基因存在关联。不过,这种遗传的概率也没有想象中那么大,大部分人还是因为饮食不当所致。
那我们如何将发生痛风的风险降到最低?顾冰洁建议,对于有痛风家族史、有饮酒习惯、喜欢吃海鲜等的人群,建议定期体检,重点监测有无血尿酸升高。如果血尿酸高了却没有症状,还需要定期监测肾功能、肝功能、血脂和泌尿系统彩超等有无异常。此外,还要注意保持理想体重、适量运动、均衡营养,减少高脂肪食品、海鲜、酒的摄入。
更多提醒
10年以上痛风患者80%会有痛风石
但手术不是首选治疗方式
很多痛风患者不仅要担心痛风的复发,还要担心痛风石的出现。确实,病程越长,痛风石的发病率也越高。顾冰洁表示,从临床经验来看,痛风病史10年以上的患者80%都会有痛风石,由于过多尿酸沉积于结缔组织而逐渐形成,小的不可触及,大的肉眼可见。南京市第一医院痛风专病门诊开展双源CT检查,可发现痛风患者关节是否有痛风石形成。痛风石可以侵犯骨骼、破坏关节,有的还会让皮肤破溃,尿酸钠结晶或小痛风石流出,形成该部位的溃疡和窦道,患者活动严重受限。“但治疗痛风石的关键不在手术,而在于早发现、早干预。”
“并非所有痛风石患者都能进行痛风石手术,术后也可能面临伤口感染、不易愈合的风险。特别是高龄患者,我们首选的治疗方式还是通过降尿酸药让其溶解。每天饮水量要保证2000ml-3000ml(心功能不全等患者除外),血尿酸控制在 300μmol/L 以下,小的痛风石会自己变软溶解。”顾冰洁说,对于高危人群,建议年过45岁之后每半年或一年进行一次尿酸检测,如果血尿酸超过480μmol/L,尽早进行干预治疗。
痛风的一个特征就是可以反复发作,目前的医疗技术还不能完全治愈痛风,网传的各种偏方也不可相信,患者必须长期将血尿酸控制在正常范围内,避免危险因素,才能远离痛风困扰。
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