1、你这属于肾虚肾虚分为阴虚和阳虚。
2、阴阳两虚的人主要表现为遗精盗汗，四肢无力。
3、失眠多梦。
(资料图)
4、怕冷又怕热。
5、可以吃点金匮肾气丸。
6、桂附地黄丸。
7、右归丸。
8、参茸补肾片。
9、可以多吃点儿韭菜，木耳，南瓜子。
10、黑芝麻糊。
11、来进行食疗。
12、平时呢可以炖点羊肉吃，炖汤的时候可以给里面放点大枣枸杞当归党参。
13、可以补气。
14、吃中成药的时候。
15、不要喝酒。
16、不要吃辛辣刺激性。
17、一般肾阴阳虚的人睡眠也不好。
18、可以再加点调理睡眠的药。
19、可以吃点安神补脑口服液。
20、一定不要烦躁。
21、保持心情舒畅压力不要太大。
22、一定要多锻炼，可以跑跑步。
23、做点俯卧撑这对阴阳两虚都有效果。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！关键词：
