记者 孙燕明
“镁影响人体350多种生化反应，高血压、冠心病、糖尿病等多种慢性疾病与缺镁有关。老年人群同时补充镁钙离子有助于降低动脉硬化和骨质疏松的风险，维持老年人骨骼、神经、心脑血管等机体功能，预防和延缓多种老年慢性疾病，延缓老年人失能时间。”日前，在中国老年保健协会主办的镁离子与健康高层专家研讨会上，来自心脑血管、骨科、神经、营养、老年医学等领域的权威专家就镁对老年人群健康的影响进行了深入探讨，取得上述专家共识。
中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员付萍表示，镁是人体必需营养素，是360多种酶的辅酶，与维持人体正常功能关系密切。镁主要存在于细胞内，与维持正常血糖、血压、骨骼、肌肉舒张和神经传导功能密切相关。镁摄入不足、吸收障碍与老年人慢性病关系密切。“镁对心脏和血管功能影响较大。老年人群由于胃液分泌减少，食物中镁元素不能被充分离子化和吸收，骨骼、血管和心肌组织严重缺镁，普遍发生骨质疏松、动脉硬化和心肌损伤。”中国老年保健协会保健与长寿专委会委员兰为民表示，我国80岁以上人群约有1/3发生骨折后死亡；60岁以上人群约有50%患有高血压，而动脉硬化是重要诱因；老年人大多发生心肌功能损伤，不能从事重体力劳动，走路慢，爬楼喘粗气。老年人群补充镁钙离子对预防多种慢性疾病具有积极作用。大量实验表明，镁钙配伍的比例为1∶2.9的效果最佳。
“人体补充适量的镁离子可以抑制可兴奋性细胞的活动，对于癫痫、焦虑、失眠等中枢神经系统刺激性疾病具有一定的治疗作用。”北京大学第一医院神经内科副主任孙永安表示，镁离子可以维持细胞内多种生物酶的活性，参与体内包括神经系统在内的生理代谢过程，对延缓衰老等发挥一定的积极作用。同时，镁离子可以扩张血管平滑肌细胞，对于由于血管收缩引起的头痛或者脑缺血都有较好疗效。不容忽视的是，人们应在专家指导下补镁，需要注意对肾功能及甲状旁腺功能的影响。“老年人适量补镁是预防跌倒的重要手段之一。”中国老年保健协会养老健康科技创新分会会长唐振兴表示，我国老年人群普遍患有骨质疏松，每年约有5000万老人跌倒，已成为我国65岁以上老年人因伤致死的首位原因，预防老年人跌倒是当前积极应对人口老龄化、延缓老年人失能的重中之重。
首都医科大学附属北京安贞医院心血管病流行预防研究室研究员洪昭光强调，镁制剂可以预防和改善多种疾病，对人体健康发挥重要作用。
原卫生部副部长殷大奎教授指出，近年来，我国老年人口以每年近1000万的速度增长，对慢性疾病要贯彻以预防为主的方针，做到自己是健康第一责任人。镁是人体需要的第四大元素，也是人体中非常重要的线粒体。很多老年人平时只重视补钙补钾，却不知道补镁，其实缺镁较普遍。
他进一步表示，我国保健食品每年约有4000亿元的市场份额，但却缺少知名品牌，今后应加快创新发展。我国对镁的研究和应用还不多，除了在保健食品领域发展外，还可以向特殊医用食品、药品领域发展。
与会专家建议，我国应加快镁钙制剂的研发和应用，更好地为老年人健康服务。
